Ein positives Mindset kann Ihnen viele Türen öffnen. Denn es ist psychologisch erwiesen, dass Menschen mit einer lebensbejahenden Einstellung öfter erfolgreicher sind. Deswegen ist es wichtig, dass Sie sich ein positives Mindset aufbauen.
In diesem Beitrag lernen Sie:
- Was positives Denken bedeutet
- Wie Sie ein positives Mindset entwickeln
- Wie Sie mit einfachen Mitteln sich ein positives Mindset aufbauen
- Die Vorteile eines solchen Mindsets
Was bedeutet es, ein positives Mindset zu haben?
Im Grunde können Sie den Begriff „Optimismus“ als Definition eines positiven Mindsets nutzen. Es gibt zwar ein paar feine Unterschiede, doch die Grenzen dazwischen sind fließend.
Ein positives Mindset zu haben, ist einer der wichtigsten Faktoren für Erfolg. Wer von Anfang an ein gutes Ergebnis glaubt, wird auch eher ein Risiko eingehen.
Im Gegenteil werden negativ denkende Menschen sich nicht trauen, einen Schritt zu machen. Weil sie sich bereits gedanklich ein Worst Case Szenario ausmalen.
Diese Vorteile genießen Sie, wenn Sie ein positives Mindset entwickeln
Positives Mindset führt nicht automatisch zum Erfolg im Beruf. Oder in der Liebe. Aber es ist eine der wichtigsten Zutaten dafür. Denn wer positiv denkt, wird sich auch unbewusst dementsprechend verhalten. Psychologen sprechen hierbei von einer selbsterfüllenden Prophezeiung.
Hinter diesem Begriff steckt die pure Wahrheit. Sie können es selbst mal ausprobieren. Stellen Sie sich vor, Sie gehen in eine Bar und alle Menschen dort werden Sie behandeln wie einen König. Dann werden Sie sich auf unbewusste Weise auch wie jemand verhalten, der dies auch von anderen bekommen wird.
Wie Sie sich ein positives Mindset aufbauen
Die beste Methode zum Aufbau eines positiven Mindsets ist ein Coaching. Wir können Ihnen an diesem Punkt das Mindcrown Coaching empfehlen. Hinter diesem Coaching steckt Jaqueline Schmidt, eine erfahrene Frau auf diesem Gebiet.
Jaqueline hat schon eine Unmenge an Leuten geholfen, die bei ihr nach Hilfe und Unterstützung gesucht haben. Dafür bietet sie verschiedene Arten von Coaching an. Ein wichtiger Faktor Ihrer Arbeit sind Meditationsabende und das individuelle Meditationsmentoring, in dem die Meditationsroutine mit persönlicher Begleitung innerhalb eines Monats mit verschiedenen Techniken aufgebaut wird.
Ein wichtiger Faktor Ihrer Arbeit sind Meditationsabende. Die positiven Effekte einer Meditation auf das eigene Mindset lassen sich nicht von der Hand weisen:
- weniger Stress und Angst
- hilft bei Depressionen und Schlafstörungen
- steigert das eigene Glücksgefühl
- verbessert die Beziehungen zu Ihren Mitmenschen
- steigert Ihre geistigen Fähigkeiten
- Sie können sich besser konzentrieren
Mit einfachen Übungen positives Mindset entwickeln
Ein positives Mindset aufzubauen, geht nicht von heute auf morgen. Doch Sie können schon nach wenigen Tagen erste Effekte verzeichnen, wenn Sie mit kleinen Übungen daran arbeiten. Und das Beste: Sie können diese ganz einfach in Ihren Alltag integrieren.
Hier ein paar Tipps, wie Sie Ihr positives Mindset verbessern:
Leben Sie im Moment
Denken Sie auch immer wieder an die Vergangenheit? Vergleichen Sie vergangene Erlebnisse mit dem, was heute passiert? Oder überlegen Sie, welche Konsequenzen mit Ihren Taten einhergehen?
Herzlichen Glückwunsch, dann sind Sie ein ganz normaler Mensch. Dennoch ist es nur so lange gesund, bis Sie die Dosis zu hoch einstellen. Es gibt viele Situationen, in denen Sie nicht vorhersehen können, was später passiert.
Fokussieren Sie sich deswegen auf den Moment. Denken Sie nicht daran, wie Sie das beste Ergebnis bekommen. Oder was das Ergebnis war, als Sie beim letzten Mal in dieser Situation waren. Erleben Sie den Moment stattdessen genau das, was er ist: Ein Ereignis, das völlig frei von Ihrer Vergangenheit passiert und bei dem das Ergebnis vollkommen offen ist.
Verbringen Sie mehr Zeit mit Optimisten
Kennen Sie Menschen, die ständig nörgeln oder in schlechter Stimmung sind? Dann werden Sie sicherlich wissen, welche Energie diese Menschen verbreiten. Positive Glücksgefühle jedenfalls nicht!
Deswegen sollten Sie bei Möglichkeit genau solche Leute meiden. Klar, Sie werden dennoch immer wieder Situationen erleben, in denen Sie nicht entfliehen können. Aber versuchen Sie dennoch, den Kontakt mit solchen Menschen auf ein Minimum zu reduzieren.
Doch so, wie sich negative Stimmung überträgt, passiert das Gleiche auch mit Positivität. In der Psychologie nennt man dies „Gesetz der Gefühlsübertragung“. Umgeben Sie sich deswegen öfter mit positiv denkenden Menschen, dann fühlen Sie sich auch automatisch besser. Und der Aufbau eines positiven Mindsets fällt Ihnen dementsprechend deutlich einfacher.
Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Leuten
Viele Menschen vergleichen sich ständig mit den Mitmenschen um sie herum. Aber das hat leider auch den Effekt, dass genau diese Leute mit höherer Wahrscheinlichkeit unglücklicher sind.
Denn genau dieser Vergleich ist pures Gift für Ihr Gehirn. Egal, wie toll Ihr Leben ist: Es gibt immer jemanden, der
- besser aussieht
- mehr Geld verdient
- öfter auf Dates geht
- einen besseren Job hat
Solche Vergleiche führen also nur dazu, dass Sie sich schlecht fühlen. Tun Sie sich deswegen einen Gefallen und lassen Sie es sein!
